皆さま、こんにちは
今や全国、いや、全世界の話題は
新型コロナウイルス感染症の話題で
もちきりですね。
感染リスクを避けるため、不要不急の外出はせず、
人との接触を極力避けている、と言われる方が
大半を占める、そんな心苦しい状況となってきました。
中には帰省の際に家族へ感染・・・
なんてニュースも流れていましたね。
何が感染源になるかわからない今の現状では
やはり私も祖父母の家には気軽に行くことはできません。
誰でも、大切な人を守る事が第一優先なのではないでしょうか。
一体、新型コロナウイルス感染症に何が効くの?と思われている方も
多いとは思いますが、まだまだ不明点が多い感染症です。
しかしこんな時、新しいことや難しいことばかりに挑戦するのではなく、
基本的な生活習慣を立て直すことが今、重要なポイントです。
①質の良い睡眠
②日光を浴びて体内時計をリセット!
③ストレスをためない
④1日3食、バランスよく食べる
どれも今の状態が起こる前でも、身体を守るために必要な行動でした。
免疫力を正常化し、維持そして向上させる事が私たちの生涯のテーマのひとつです。
それは今も昔も変わらないのではないでしょうか。
今こそ、生活習慣を見直すチャンスです
自分、そして大切な人も守るためにも。
一緒にこの難局を乗り越えていきましょう。
株式会社グリーンリィーフ
岩井陽香
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