皆さま、こんにちは

 

 

 

 

最近ではよく耳にすることが増えた

『分子栄養学』という栄養の分野ご存知でしょうか？

 

 

 

 

“私たちの身体は食べたものでできています。”

 

それは分かってはいるけど、何を食べたらいいの？と

思われる方や、

身体が食べたものでできているってどういうこと？と疑問に

思われる方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

私自身、分子栄養学の本当の意味が分かってきたのは20歳代後半だったと思います。

 

 

ふと同じ世代の友人と話していると、

：「最近疲れやすくなってきて〜」

：「この時期は肌が乾燥する〜」

：「朝食が食べられない〜」

と一見すればただの女子トークですよね（笑）

 

 

ですがこの何気ない会話の中に・・・気がつきましたか？

そう、これは分子の乱れが始まっているサインですよね。

 

 

私たちは一人一人、身体のつくりはもちろん、

家族で同じものを食べていたとしても、その日の

コンディションは人それぞれですよね。

 

 

 

これが“個体差”です。

 

私たちは年齢という数字は一緒ですが、

確実に身体からのサインの出し方が変わってきているのです。

 

このサインに反応し、個体差を埋めることが

分子を整える＝分子栄養学とつながるのです。

 

 

満たされていると出てこないはずのサイン。

あなたはどうでしょうか？

 

自分自身の何気ない症状を書き留めてみてください。

 

 

 

 

 

・・・・

 

 

難しい話は今日はここまで。

 

 

 

2/14

今日はハッピーバレンタインdayですね

 

今年は迷わず買いに行きました（笑）

 

 

 

 

皆さまも素敵な今日を

お過ごしください

 

 

 

 

 

株式会社グリーンリィーフ

管理栄養士　岩井陽香