皆さま、こんにちは

 

 

11月28日（土）に広島リビング新聞社主催

ココロも身体も元気になるイベント

〜カラダ元気&香りマルシェ〜

にて、栄養相談を行いました

 

 

タッチパネルで、1日の食事の写真を

選びます・・・

 

 

 

食事診断結果シートを見ながら

食生活の見直しをしました

 

 

その時の皆さまの声ですが・・・・

 

◇思ってたより栄養がとれてなかった

◇朝ごはんを食べると調子が悪いからとってない

◇〇〇〇方法で体調がよい

◇卵は食べなくてもいいと思っている

◇カラダによいと〇〇を摂る工夫をしている

 

元気に過ごすために、

色んな情報をおもちです

 

 

今日は、情報をとり入れる前に、

自分のカラダの現状を知る重要性を

お伝えしました

 

 

今回は食事診断結果シートより

共通してビタミンD不足が、目立ちました

食品では干し椎茸、魚類などを積極的に摂ることを

おススメしました。

 

 

日々の業務の中で、

ビタミンDの血中濃度を測定されている方も

やはり、ビタミンD低値が目立ちます

 

これからの季節

免疫機能を維持して

ウイルスに負けないカラダづくりに

ビタミンＤを摂っておくと安心です

 

栄養相談が元気の源になることを

願っております・・・

 

 

 

 

株式会社グリーンリィーフ